Book et foredrag

 
 

 Velg mellom et av de følgende:

1.For mange baller i lufta!

– hva kan en utbrent sirkusprinsesse lære deg om stress?

Det var en gang en streng og litt slem sirkusdirektør. Meg selv. Det er kanskje ikke åpenbart at det å jobbe med sirkus er direkte overførbart til din arbeidssituasjon. Men rollen som sin egen sirkusdirektør er forbausende likt alles arbeidsdag. Den består, foruten trening og opptrender, av mailer, møter og avtaler, reiser, logistikk, og ansvar for mennesker i situasjoner der det står mye på spill. Selv en som er utdannet som sjonglør fra en av Europas ledende sirkusskoler, kan få problemer når det blir FOR mange baller i lufta…

Dette er en personlig historie om en total kollaps og veien tilbake til en mer balansert og bærekraftig hverdag. Siw deler sine sterke livserfaringer og sin omfattende kompetanse med utbrente klienter, sammen med oppdatert forskning og research etter å ha skrevet to bøker om temaet.

Dette er et lekent foredrag om et alvorlig tema som passer godt for næringsliv og organisasjoner. I tillegg til å øke kunnskapen og inspirere til positiv endring, vil tilhørerne lære noen praktiske øvelser de kan bruke selv når de holder på å miste balansen.

2. Hvordan skape en kultur der vi ikke møter veggen?

- En nøkkel til forstå og forebygge utbrenthet i individer og organisasjoner

Stress er en konsekvens av ulike ytre og indre forutsetninger, og har sosiale, kulturelle og personlige komponenter. Vi må se etter kollektive løsninger, samtidig som hver og en av oss trenger gode verktøy for å oppleve mer kontroll i en krevende livssituasjon.

I dette foredraget vil du få vite hva som skjer i kroppen når du svømmer med haier (eller tror du gjør det). Vi skal se på hvilke grep vi selv kan ta for å nedregulere kroppens alarmberedskap, og hvordan vi kan samarbeide for å lage situasjoner der det ikke er behov for det.

Målet er å:

  • Øke forståelsen av hva negativt stress er, hvordan det påvirker oss og hva vi kan gjøre for å forebygge utbrenthet.

  • Lære praktiske verktøy du kan bruke selv og dele videre med andre.

  • Gi kunnskap om hvordan vi kan skape sammenhenger der mennesker blir sett og ivaretatt, basert på forskning og erfaring.

Foredraget egner seg godt som innslag på fagdager og seminarer for organisasjoner, institusjoner, fagforeninger og arbeidsplasser som vil forbedre arbeidsmiljøet, samt for tillitsvalgte og verneombud som ønsker å heve kompetansen rundt dette viktige temaet.

 

3. Verdien av hvile

– alt vi vinner når vi roer ned.

Mange kjenner på en motstand mot å hvile. Vi må i hvert fall kjenne at vi fortjener det! Men det er dokumentert at å hvile kan gjøre at vi er mer effektive og yter bedre.

Det er interessant å se på hvorfor det å trykke på den indre pauseknappen kan gjøre oss mer kreative og intelligente, og hvordan kan det ha seg at det å hvile gjør oss mer empatiske.

Siw Aduvill har skrevet boken «HVILE- alt vi vinner ved å la være» (Tiden 2019) der hun utforsker hvordan det å roe ned på innsiden, påvirker verden på utsiden. I en veksling mellom teori og praktiske øvelser vil vi utforske paradokset i hvordan «ikke-handling» kan ha en særdeles positiv effekt både på oss personlig og menneskene rundt oss.

Siw Aduvill tar oss med gjennom hjerneforskning, nervesystem, hverdagsliv, pust, sex og vinsmaking i dette underholdende og lærerike foredraget om det enkleste og vanskeligste av alt: å gjøre ingenting.

Tar du utfordringen?

4. Yoga for en verden ute av balanse.

Hvordan navigerer vi gjennom kaos og kriser? Hva er forholdet mellom mine tanker og handlinger, og verden rundt meg?

«Yoga når det gjelder – for oss selv, hverandre og tiden vi lever i» er tittelen på Siw Aduvill sin bok der hun utforsker hvordan en flere tusen år gammel visdomstradisjon kan brukes i møte med vår tids utfordringer. Hun tar utgangspunkt i yogaens helhetlige filosofi, etikk og personlige praksiser, og setter det inn i en sosial og økologisk sammenheng.

Dette er et foredrag for de som er nysgjerrige på yoga, men som syns det virker for navlebeskuende. Det passer for personer og grupper som er opptatt av personlig OG sosial bærekraft.

Foredragenes varighet er 45 minutter (der ikke annet er avtalt).

Siw Aduvill er en personlig, engasjert og kunnskapsrik formidler. Hun evner å gjøre både tungt og lett stoff tilgjengelig for tilhørerne. Som instruktør og foreleser er hun opptatt av å tilrettelegge for å treffe målgruppen, og får gode tilbakemeldinger fra arrangører og publikum.

For mer informasjon og priser, send en forespørsel: aduvill@gmail.com